Weekend z mindfulness – wyjazdowe bądź stacjonarne szkolenie otwarte

Mindfulness to konsekwentne, codzienne ćwiczenie umysłu w świadomy sposób. Świadome obserwowanie jak funkcjonujemy, jak nasze myśli i emocje wpływają na nasze reakcje w codziennym życiu – bez oceniania.
Regularna praktyka uważności pozwala nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem i emocjami, lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami.

sprawdź terminy i dostępność miejsc

PRZYDATNE INFORMACJE:

  • w czasie weekendu poznajemy, uczymy się i spędzamy czas na praktykowaniu Mindfulness. Dostajesz dawkę potrzebnej wiedzy, ale przede wszystkim doświadczamy praktyk formalnych i nieformalnych Mindfulness. Przez większość czasu pozostajemy w ciszy nic nie mówiąc.
  • aktualne terminy spotkań możesz sprawdzić tutaj (link do FB )

CO DAJE UDZIAŁ W KURSIE i PRAKTYKOWANIE MINDFULNESS?

  • umożliwia wyjście poza utarte schematy, reakcje i automatyczne osądy
  • pozwala poczuć większą intensywność doznań i przeżywanych chwil
  • daje możliwość spokojniejszego przejścia przez trudne sytuacje i wymagające doświadczenia